Стресс - это реакция организма на окружающую среду. Причем бывает и положительный и отрицательный. Если приходится мобилизоваться, то нужно дать себе нормальные физиологические условия. Если этого нет, то уже тут можно и нужно обращаться к психологу. Есть другой вариант – справиться самому. Но это тоже навыки: забота о себе, стрессоустойчивость, осознанность, личные границы. Но этому можно научиться. Справитесь!