Группа «Антыстрэс» запускает курс антистресса в формате онлайн. Курс состоит из 8 занятий, на которых будут рассмотрены темы усвоения навыков антистресса, планирования и эффективности, адаптации, регуляции эмоций и другие. Каждое занятие длится 180 минут и включает проверку задания, новый материал и разбор навыков. Подробности уточняются в личных сообщениях.
# Антистресс
Описание программы курса "Антыстрэс па-беларуску", который состоит из 7 тем за 8 занятий. Каждое занятие длится 180 минут и включает проверку домашнего задания, новый материал и разбор новых навыков. Курс проводится онлайн. До 1 января действует скидка 23%. Подробности в личных сообщениях.
В статье автор делится своими мыслями и выводами после окончания группы навыков «Антистресс». Он отмечает, что 16 недель курса недостаточно для полного освоения материала, но каждый может взять из него то, что ему нужно. Автор также подчеркивает важность умения справляться со стрессом и делать полезные вещи.