В конце года многие подводят итоги, но важно не только оценить свои достижения, но и понять свои ценности. Ценности - это то, что дает нам спокойствие и уверенность во времена, когда ничего не получается планировать. Чтобы выявить свои ценности, нужно задать себе несколько вопросов и не торопиться с ответами. Ценности могут меняться со временем, но важно придерживаться их и жить по ним, чтобы достичь своих целей и быть счастливым.
# Саморазвитие
Стресс - это реакция организма на окружающую среду. Причем бывает и положительный и отрицательный. Если приходится мобилизоваться, то нужно дать себе нормальные физиологические условия. Если этого нет, то уже тут можно и нужно обращаться к психологу. Есть другой вариант – справиться самому. Но это тоже навыки: забота о себе, стрессоустойчивость, осознанность, личные границы. Но этому можно научиться. Справитесь!