Приглашаю на тренинг: «неОпеределенность в психологической практике и жизни»
19 апреля в 19.00 (Минск, Вильнюс), онлайн
Как охарактеризовать наш мир одним словом? Приличным! Неопределенность. Вы знаете что будет завтра? Что будет дальше? А жить надо. Человек будущего будет более успешен, если у него будет толерантность к неопределенности.
Зачем этот тренинг?
• Перестать тревожиться в ситуации неопределённости.
• Быть уверенным в своих решениях.
• Избавиться от 70% тревог.
• Разобрать со своей тревогой.
Цель такого тренинга – помочь участникам более эффективно работать в нестабильных ситуациях и научить их принимать быстрые решения в условиях неопределенности.
Программа тренинга:
1. Введение в тему: объяснение, что такое неопределенность и почему важно уметь ее переносить.
2. Как неправильно справляться с неопредленностью.
3. Методы решения неопределенности из математики – теория игр на посту вашего спокойствия.
4. Привыкание к изменениям.
5. Работа с эмоциями: упражнения на распознавание и управление эмоциями, связанными с неопределенностью.
6. Развитие навыков адаптации.
7. Заботе и управлениестрессом: обсуждение и практика техник управления стрессом, которые помогают справляться с неопределенностью.
8. Коммуникация: тренировка навыков эффективной коммуникации в условиях неопределенност.
9. Развитие уверенности в своих силах.
10. Заключение: обсуждение результатов тренинга и план дальнейшего развития навыков толерантности к неопределенности.
11. По окончании каждый участник получит чек-лист «Справиться с неопределенностью».
Стоимость – донат (10 евро).
Ссылка на регистрацию - https://forms.gle/VYFMbKtAekbH6nDV6
Репост приветствуется.
