Вчера закончил группу навыков «Антистресс» и возникло пару мыслей, хочу ими поделиться парой мыслей.
Во-первых, 16 недель – это мало и достаточно для курса по эмоциональному интеллекту. Дело не в том, что материала много или хочется еще больше, а в том, что некоторые важные вещи хочется повторить несколько раз. Признаться, я сам делал все техники и домашние задания с группой и сам прошел этот тренинг (в третий раз!). Так вот, я бы сам еще отработал. НО обычный человек именно в туком темпе возьмет то, что ему нужно и ХВАТИТ!
Во-вторых, когда много разных техник, это пугает и для меня была ценная одна обратная связь. В ней одна участница группы сказала, что ей страшно как много есть разных техник и как это все запомнить. И тут мне пришлось пояснить. Дело в том, что к психологии, если вы не психолог, нужно относиться как к шведскому столу, на котором много техник, ресурсов и т.д. Но каждый должен взять со шведского стола именно то, что ему нужно. Нужно в данный момент. Поэтому я специально перегрузил курс, что бы каждый нашел то, что ему ближе и проще. Я, например, сам не люблю некоторые техники осознанности и ни разу не смог представить круги на воде, но телесные практики – прямо мое. И, каждый может найти свое и отойти. А чтобы понять, что твое, а что нет, нужно попробовать.
В-третьих, чудеса случаются и изменения происходят. И самое классное было вчера сказано, что я что-то использую, а название не помню, оно как-то само. Я понял, что классно – меня услышали.
В-четвертых, для меня ценно делать вещи, которые полезны. И мне кажется, кое-что было полезно. Некоторыми занятиями я недоволен и на втором потоке переделал, а какие-то занятия я, наоборот, считаю классными. Сегодня я подбил все что было на курсе и знаете, я доволен. Мне кажется удалось собрать все что надо в одном месте.
Пятое, некоторые люди, которые ко мне приходят, много знают и читали по психологии. Но это их не делает счастливее. Делает счастливым умение справиться со стрессом и познакомиться с девушкой, пойти на работу и т.д. А знание психологии, делает счастливыми только психологов и то в день зарплаты.
Шестое, а для себя я понял, что мало знать, важно уметь. Для меня каждое занятие давалось сложно. Просто потому что группа первая и мне хотелось дать побольше. В какой-то момент я понял, что мне самому нужны навыки антистресс. И мне кажется, справился. Но группа не распалась и даже, кто-то сказал, что придет еще. Я отговорил. Психология не нужна обычному человеку как что-то постоянное. Важнее навыки справляться с собой и заняться тем, что вам действительно нужно: делать карьеру, проводить время с близкими или просто без зазрения совести читать книжку в кафе после трудного рабочего дня.
П.с. Потом про поток в январе напишу. Там 4 места.
