👉🏻Я доўга не вырашаўся….
🧠Курс "Антыстрэс па-беларуску"
👤Часта я чую, што беларуская мова – мова для вёскі?
Не, гэта мова першай друкаванай усходнеславянскай кнігі, першай канстытуцыі і псіхатэрапіі.
👤Апошні час паказаў, што найважнейшым навыкам для сучаснага чалавека з'яўляецца стрэсаўстойлівасць. Вакол нас столькі ўсяго адбываецца, што захаваць халодны розум і самавалоданне проста немагчыма.
🧠Запрашаю ўсіх на трэнінг навыкаў па стрэсаўстойлівасці. Гэта працяглая серыя сустрэч у групавым фармаце анлайн. Што будзем трэніраваць?
• Навыкі усвядомленасці;
• Навыкі стрэсаўстойлівасці;
• Рэгуляцыю эмоцый;
• Навыкі міжасобаснай камунікацыі без стрэсу;
• Навыкі планавання і эфектыўнай працы.
🧠Структура курса накіравана на выпрацоўку канкрэтных навыкаў, якія дапамагаюць не выгараць спецыялістам і фармаваць навыкі стрэсаўстойлівасці.
👉🏻Кожны занятак - гэта 2-3 канкрэтныя навыкі, якія супрацоўнікі адпрацоўваюць на працягу тыдня да наступнага занятку.
Кожны занятак пачынаецца з праверкі дамашняга задання і даюцца новыя навыкі на адпрацоўку. Удзельнікам давядзецца траціць 10-15 хвілін у дзень на новыя навыкі. аміж заняткамі ўдзельнікі могуць задаваць пытанне асабіста ці ў тэлеграм-чаце сваёй групы.
👉🏻Усяго 8 заняткаў у фармаце анлайн.
Структура занятку 180 хвілін: 60 мін. - праверка хатняга задання; 60 хвілін новы матэрыял (мінімум тэорыі); 60 хвілін новыя навыкі і іх разбор.
👉🏻Падрабязнасці ў асабовых паведамленнях.
