⚠Вот сейчас все хорошо, но я не пределе…⚠
🧠Меня пугают люди, которые себя грузят, грузят и справляются. А у них еще что-то происходит, а они не плачут, не грустят, а справляются. Или те, кто держится и другим помогает, а сам справляется. Именно, они пугают меня как психолога. Часто, это просто сильная личность и хорошо. Но если нормальному человеку со слабостями и проблемами приходится справляться?
🧠То происходит все очень просто. Стресс – это реакция организма на окружающую среду. Причем бывает и положительный и отрицательный. Что нужно, чтобы выжить? Правильно, мобилизоваться и выжать из себя последнее. Так работаю энергетики. Следующая стадия стресса – истощение. Вот она и страшна для тех, кто «справлялся» без проблем.
⚠Далее истощение. Как это выглядит? Депрессия, упадок сил и здравствуйте, Иван, вы можете помочь? А я не могу. Там нужно время, отдых и другие специалисты. Основные обращения идут у тех, кто уже в безопасности, вышел из ситуации стресса и так далее. Накрывает после… Тех, кто уже справился….
⚠Что делать, если приходится мобилизоваться?
🧠Спать, кушать, гулять и отдыхать – это основа. Если сложно – дайте себе нормальные физиологические условия. На уровне функции. Если этого нет, то уже тут можно и нужно обращаться к психологу. Есть другой вариант – справиться самому. Но это тоже навыки: забота о себе, стрессоустойчивость, осознанность, личные границы. Но этому можно научиться. Справитесь!
